Desde esta orientación humanista, se rechaza el papel directivo del terapeuta y se mantiene la confianza profunda en la persona, donde sus sentimientos y experiencias son aceptados y respetados de una forma incondicional, tal cual es. Este modo de hacer terapia, entiende también que todo ser humano nace con una tendencia actualizadora, la cual puede ser facilitada durante la terapia a través de un clima comprensivo y de escucha empática. Esto permite a la propia persona descubrir y encontrar en sí misma sus propios recursos y caminos para conocerse, comprenderse mejor, enfrentarse a sus dificultades y recobrar la confianza en sí mismo; elementos todos ellos imprescindibles para conseguir y mantener un bienestar psicológico.

 Otro factor importante es la toma de conciencia, “el darse cuenta”, es decir, ampliar la conciencia de uno mismo y de los mecanismos que automáticamente se disparan en nuestra vida, interponiéndose entre nosotros y la experiencia. La relación de diálogo auténtico y empático que se establece entre el cliente y terapeuta será el elemento clave que permita a la persona alcanzar una mayor autoconciencia; para ello también se utilizan herramientas propias de la Terapia Gestalt como son "la silla vacía", "el trabajo con los sueños", el estar presente "aquí y ahora" y la toma de responsabilidad sobre la propia vida - "autorresponsabilidad".

Una herramienta muy útil para el conocimiento personal es el Enneagrama de la Personalidad.  "Sólo es posible cambiar aquello que se conoce" El objetivo del Eneagrama apunta a que podamos conocernos lo más clara y nítidamente posible, para que, a través de nuestra aceptación y el reconocimiento de nuestras potencialidades y los aspectos que las opacan, podamos iniciar un camino de transformación y desarrollo individual. El Eneagrama nos permite conocer profundamente nuestro funcionamiento interno. Es un excelente método para que estemos más presentes y nos demos cuenta de qué está pasando dentro de nosotros y hacia donde nos están conduciendo nuestros automatismos. 
 

Por último, quiero resaltar la gran importancia que tiene para cualquier individuo el acercamiento, conocimiento y aplicación de las terapias corporales tanto a nivel terapéutico como personal. Esta perspectiva presenta a la persona como un todo, mente y cuerpo, los cuales se encuentran íntimamente relacionados y dependen uno del otro. La Terapia Bioenergética y el Focusing (Técnica del Enfoque corporal) se convierten así en potentes y reveladoras herramientas terapéuticas para la persona; nos guían, ayudan y liberan de las tensiones y bloqueos corporales-emocionales que han surgido de aspectos pasados pero que siguen funcionando en el presente, produciendo atascamientos que dificultan nuestra vida y crecimiento personal